CrossFit & Zwanger

CrossFit & Zwanger

CrossFit & Zwanger

/Hét programma om fit te blijven
voor en na je zwangerschap

Wat is CrossFit & Zwanger

CrossFit & Zwanger is een programma dat wordt aangeboden binnen Crossfit Noord voor alle zwangere leden en moeders met extra ondersteuningsbehoefte. Het programma wordt verzorgd door Better In, Better Out 050 (BiBo 050).

CrossFit & Zwanger is een programma dat wordt aangeboden binnen Crossfit Noord voor alle zwangere leden en moeders met extra ondersteuningsbehoefte. Het programma wordt verzorgd door Better In, Better Out 050 (BiBo 050).

CrossFit & Zwanger is een programma dat wordt aangeboden binnen Crossfit Noord voor alle zwangere leden en moeders met extra ondersteuningsbehoefte. Het programma wordt verzorgd door Better In, Better Out 050 (BiBo 050).

BiBo 050 bestaat uit Sarah Verheijen en Anne-Loes Weusthof, beiden opgeleid tot pre- en postnataal fitnesstrainer bij SterkHer. Sarah heeft een achtergrond in psychomotorische therapie en mindfulness, Anne-Loes in sport & gezondheid en als docent lichamelijke opvoeding. Daarnaast zijn we ervaren CrossFitters én trotse moeders. Tijdens onze eigen zwangerschappen merkten we hoe waardevol het zou zijn geweest om meer kennis en begeleiding te hebben over CrossFit in combinatie met zwanger zijn. Daarom bieden we nu dit programma aan bij CrossFit Noord. Met veel plezier delen we onze ervaring en kennis met jou.

Programma

Waarom CrossFit & Zwanger?

Omdat fit blijven essentieel is

Omdat fit blijven essentieel is

Meer kennis

Meer kennis

Clear, progressive programs built for long-term resultsClear.

Meer kennis

Leer wat er verandert in je lichaam en hoe je jouw training daar slim op aanpast.

Samen trainen

Samen trainen

Train samen met andere zwangere vrouwen en moeders in een motiverende en vertrouwde setting.

Samen trainen

Train samen met andere zwangere vrouwen en moeders in een motiverende en vertrouwde setting.

Bewustwording

Bewustwording

Every step is measured and adjusted for progress.

Bewustwording

Leer beter luisteren naar je lichaam en ontdek wat op welk moment goed voor jou voelt.

Effectiviteit

Effectiviteit

Blijf doelgericht trainen met oefeningen die passen bij jouw lichaam, niveau en fase.

Effectiviteit

Blijf doelgericht trainen met oefeningen die passen bij jouw lichaam, niveau en fase.

Tijdens & na zwangerschap

Tijdens & na zwangerschap

Blijf verantwoord actief tijdens je zwangerschap en bouw na de bevalling rustig en sterk weer op.

Tijdens & na zwangerschap

Blijf verantwoord actief tijdens je zwangerschap en bouw na de bevalling rustig en sterk weer op.

Extra begeleiding

Extra begeleiding

Krijg persoonlijke aandacht en passende aanpassingen, zodat je met vertrouwen kunt blijven trainen.

Extra begeleiding

Krijg persoonlijke aandacht en passende aanpassingen, zodat je met vertrouwen kunt blijven trainen.

Building strength together